Pause & Reconnect Retreat
17 - 19 Janvier 2025
Un voyage de calme et de sérénité en pleine nature

Dans un monde où tout va vite et où le bruit est omniprésent, la retraite Pause & Reconnect du Wellness Centre de Camiral vous offre une véritable parenthèse de calme. Évadez-vous du stress quotidien, des écrans et des préoccupations, et plongez dans trois jours de ressourcement.

Guidée par Edgar Tarrés, expert en pleine conscience, cette retraite inclut deux nuits en chambre Double Deluxe à l’Hôtel Camiral. Vous repartirez avec un esprit plus clair et une nouvelle résilience, grâce à la pratique du silence, à l’immersion dans la nature environnante et aux exercices de respiration.

La retraite se déroulera en espagnol.

CE QUI VOUS ATTEND
• Gestion du stress : Apprenez des techniques simples pour apaiser l’esprit et mieux gérer les tensions du quotidien.
• Amélioration du sommeil : Découvrez des pratiques pour mieux réguler votre sommeil et retrouver un repos réparateur.
• Déconnexion digitale : Équilibrez votre relation avec la technologie et adoptez des habitudes plus saines.
• Nouvelles habitudes de bien-être : Mettez en place une routine qui renforce aussi bien votre corps que votre esprit.

Ce programme a été conçu pour vous guider vers une vie plus équilibrée, consciente et créative.

NOTRE APPROCHE
Nous croyons que la transformation profonde se produit lorsque vous prenez le temps de vous arrêter, d’écouter et de vous reconnecter à l’essentiel. Pour vous y accompagner, nous proposons :
• Silence créatif : Découvrez le pouvoir du silence comme source de créativité et d’introspection.
• Thérapie en pleine nature : Profitez des paysages du Cap de Creus et laissez-vous porter par l’apaisement que procure la mer.
• Respiration consciente : Apprenez des techniques de respiration pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.

À QUI S'ADRESSE CETTE RETRAITE ?
Cette retraite est idéale si :
• Vous vous sentez submergé par le stress et le bruit constant, intérieur comme extérieur.
• Vous souhaitez intégrer le silence et la pleine conscience dans votre quotidien.
• Vous cherchez à vous reconnecter à la nature, améliorer votre sommeil et adopter des habitudes plus saines.
• Vous avez besoin d’un moment pour vous ressourcer dans un cadre paisible et régénérant.

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Premier jour:

Arrivée et introduction

  • Arrivée et check-in
  • Présentation avec Edgar
  • Séance de pleine conscience (60 min)
  • Dîner
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Deuxième jour:

Immersion en nature

  • Méditation guidée (60 min)
  • Petit-déjeuner
  • Activité au Cap de Creus
  • Déjeuner
  • Cryothérapie : Restaure le corps et l’esprit à des températures de -110 °C, soulageant les douleurs musculaires, réduisant le stress et libérant des endorphines.
  • Dîner
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Troisième jour:

Reconnexion et clôture

  • Méditation du matin (60 min)
  • Petit-déjeuner
  • Clôture du groupe
  • Check-out
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Edgar Tarrés
 
COFONDATEUR DE L’INSTITUT DU SILENCE
RENCONTREZ NOS EXPERTS

Spécialiste de bien-être et professeur de méditation de pleine conscience et de gestion des émotions à l’Université La Salle. Professeur de bien-être et de bonheur à la faculté de tourisme de l’Université de Gérone. Professeur de master Remind Mindfulness à l’Université de Barcelone. Professeur de master en santé et tourisme interne à l’Université de Vigo. Il collabore avec les universités Rovira i Virgili et Ostelea.

Il conçoit des expériences et des programmes de formation pour des entreprises et des destinations touristiques. Consultant en voyages conscients. Il a travaillé pour Toyota, Desconnexions, divers conseils locaux, le conseil provincial de Barcelone, le gouvernement andorran et des destinations touristiques telles que la Costa Brava, Buenos Aires (Argentine) et la Ribeira Sacra.
En mars 2022, il a publié le livre Mindful Travel aux éditions Eunate. Cet ouvrage a été réédité au bout de deux mois.

MIREIA CERVERA
 
NUTRITIONNISTE
RENCONTREZ NOS EXPERTS

Titulaire d’un master en nutrition, alimentation et santé et d’une licence en nutrition humaine et diététique, Mireia Cervera propose ses conseils depuis plus de huit ans à des marques telles que Flax and Kale en matière de développement de lignes de jus de fruits, de plats préparés, de snacks sains et de hamburgers végétaliens, entre autres. Elle collabore également à la préparation des menus des restaurants du groupe Teresa Carles et organise des séminaires et formations sur l’alimentation saine.

En qualité de collaboratrice du Camiral Golf & Wellness, elle a travaillé avec le chef David Vives dans l’élaboration de chaque programme nutritionnel du Wellness Centre. Elle y apporte sa vision et ses connaissances sur l’alimentation holistique afin que nos clients et visiteurs adoptent progressivement un mode de vie plus sain grâce à des programmes uniques en leur genre.

 936 € PAR PERSONNE EN CHAMBRE DOUBLE DELUXE
Deux nuits en chambre Double Deluxe à l’Hôtel Camiral 5*
Toutes les activités mentionnées
Repas durant le séjour
Accès au Pavillon Thermal du Wellness Centre
Transferts de l'aéroport de Barcelone et de Gérone sur demande (non inclus)
Politique d'annulation : Pour toute réservation, un dépôt de 50 % est requis. Si l'annulation est effectuée avec un préavis de 15 jours, les 50 % déjà versés seront conservés. Toutefois, en cas d'annulation survenant dans la semaine précédant la date prévue ou en cas de non-présentation, le montant total sera facturé.
VOTRE SÉJOUR À L’HÔTEL CAMIRAL 

L’hôtel Camiral, de 5 étoiles, est situé au cœur du Camiral Golf & Wellness. Conçu par l’architecte d'intérieur catalan Lázaro Rosa-Violán, cet établissement raffiné, lumineux et luxueux présente des installations de premier ordre. Il fait partie du consortium The Leading Hotels of the World. L’extérieur de style contemporain, aux lignes épurées, contraste avec l’intérieur richement décoré de touches modernes et de matières et tissus naturels.

L'hôtel Camiral vient d’inaugurer ses nouvelles suites Camiral, conçues par le studio Bryan O’Sullivan. En plaçant le bien-être au centre du projet, ce studio a créé sept suites élégantes et intemporelles qui reflètent la philosophie holistique profondément ancrée dans l’hôtel.

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